Амьдралд ойрхон зөвлөгөө

Энэ тухай нийт 202 агуулга байна. Сүүлд 16 цагийн өмнө шинэчлэгдсэн.
Standard Post with Image

Ус эмнээс илүү ашигтай

Ус бага уух нь таргалах шалтгаан болдог.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хуурамч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг таних 7 арга

Хуурамч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг таних 7 арга

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ээж болсны дараа л ОЙЛГОХ 6 зүйл

Эмэгтэй хүн хэвлийдээ хүүхэд тээж эхэлсэн тэр мөчөөс бие сэтгэлийн хувьд маш олон өөрчлөлттэй нүүр тулж, тааварлашгүй олон сорилтыг давах хэрэгтэй болдог.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Цайг эрүүл мэнддээ ашигтайгаар хэрхэн хэрэглэх вэ

Хүн төрөлхтөн 5000 жилийн тэртээгээс цай хэмээх ногоон ургамлыг хэрэглэж ирсэн бөгөөд Хятадын нэгэн судар бичигт “Цай нь сэтгэл санааг сэргээн, итгэл баяр авчирдаг өвөрмөгц ундаа юм” гэж тэмдэглэсэн байдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүйтэнд малгай ЗААВАЛ өмсөөрэй

Хүйтний улиралд малгайгүй, нимгэн хувцастай явах нь эмгэг хууч өвчин, мэдрэлийн суурь өвчтэй болохоос гадна ой тогтоолт мууддаг байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Төрсний дараа жирэмслэлтээс хамгаалах хамгийн ОНОВЧТОЙ аргууд

Амьдралд ойрхон зөвлөгөө

Цааш үзэх
Standard Post with Image

А аминдэмийг энэ сарыг дуустал олгоно

А аминдэмийг энэ сарыг дуустал олгоно

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хоолой өвдсөн үед тамединаар их зайлах нь буруу

Хоолой өвдсөн үед тамединаар их зайлах нь буруу

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хэрэглээгээ багасгахгүйгээр мөнгөө хэмнэх шилдэг аргууд

Манайхан хэмнэлт хийнэ гэдгийг идэж, уух, өмсөх зүүхээ хасна гэж ойлгох нь түгээмэл байдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Компьютерийн дэргэд хоол идэх нь хортой

Ажлын цагаар компьютерийн дэргэд хоолоо идэх нь хүний эрүүл мэндэд муу гэнэ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хурхирахыг зогсоох 10 алхам

Таны дэргэд хурхирдаг хүн байдаг уу. Тэгвэл хурхирахыг зогсоох 10 шалгарсан арга байдаг гэнэ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амжилтад хүрэхэд нөлөөлөх шинжлэх ухаанаар батлагдсан 7 арга

Амжилт гэдэг нь тухайн хүний хичээл зүтгэлээс шалтгаалдаг хүчин зүйл.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бөх унтахад саад болдог 5 буруу зуршил

Таны өдрийн хэмнэл зөв зохион байгуулалттай бол та орондоо орохоосоо өмнө яах ёстойгоо бага ч гэсэн мэдэж байгаа болов уу. Орой орондоо орж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхдээ гар утсаар тоглуулахгүй байх 10 ШАЛТГААН

Эмч, мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүдэд хүүхдээ 12 нас хүрэхээс өмнө гар утас болон бусад төстэй төхөөрөмжүүдээс хол байлгахыг уриалжээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

“Түрийвчний цоорхой” буюу богинын такси

Бид энэ удаа тэвчиж бо­лох зард­лын зөвхөн нэг нь болох “боги­нын” гэгдэх таксины үйлч­илгээг тандсан юм.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өрхийн төсөв ирээдүйн баталгаа

Эдийн засаг хямарч, дээр дооргүй бужигналдаж байгаа энэ үед тэгтлээ барьц алдахгүй, харин ойрын таван жилийг багцаалсан шиг ээ олз ашгаа тооцож суугаа нэг хэсэг байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сайхан амьдрах энгийн зөвлөгөө

Хүнийг аз жаргалгүй, асуудал ихтэй нэгэн болгож хувиргадаг зүйл бол "бүтэлгүй бодол", "уур бухимдал", "өнгөц шийдвэр" юм.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Эзэгтэй нарт зориулсан ахуйн зөвлөгөө

Хүн бүхэн цэвэрхэн, тохилог орчинд тав тухтай амьдрахыг хүсдэг нь мэдээж. Тиймээс айл гэрийн чимэг болсон эзэгтэй танд ахуйн бяцхан зөвлөгөө хүргэе.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ямар нөхцөлд хадгалвал зохих вэ

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хаана, яаж, хэр удаан хадгалах вэ. Энэ талаарх зөвлөмжийг таньд хүргэж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

3 хүртэлх насны хүүхдэд түргэн хоол идүүлж болохгүй

Их Британийн Нийгмийн эрүүл мэнд, эпидемиологийн сэтгүүлийн саяхны хийсэн судалгаагаар витамин, тэжээллэг ихтэй хоол хүнс нь хүүхдийн IQ-д сайнаар нөлөөлдөг байхад чихрийн агууламж ихтэй, чанаргүй хүнс буюу бидний хэлж заншсанаар түргэн хоол нь сөргөөр нөлөөлдөг болохыг баталжээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Биднийг хүсээгүй байхад таргалуулдаг санаанд оромгүй 6 зуршил

Таргалалт гэдэг зүйл сүүлийн үед биднийг нөмрөн авч, чимээгүй тахал мэт бусдыг шаналгасаар байна. Энэ нь даамжрах аваас нэг төрлийн өвчин бо

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хуруундаа иллэг хийж, таван минутын дотор өвдөлт намдаах арга

Гарын хуруу бүр хоёр эрхтэнтэй холбоотой гэж япончууд үздэг байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Монгол хүнд зориулсан ӨГЛӨӨНИЙ ЦАЙНЫ ЖОР

Монгол хүний биеийн онцлогт тохирсон өглөөний цайны жорыг Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн Хоол судлалын төвөөс зөвлөж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бага орлоготой залуу гэр бүлд зориулсан санхүүгийн шилдэг 5 зөвлөгөө

Бага орлоготой залуу гэр бүлд хэрхэн санхүүгийн элбэг хангалуун байдалд хүрэх тухай толилуулж байна. Цуглуулах арга дүй, цагийг нь олж үрэх

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Стресстэй үедээ хоол бүү идээрэй

Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хамт олныхоо дунд муугаар яригдахад хүргэдэг 3 МУУ ЗУРШИЛ

“Муу зуршил”-д зөвхөн архи уух, тамхи татахаас гадна бидний зүгээр л хийж, гаргаж орхидог харилцааны, нийгмийн зуршлууд ч хамаардаг. Харин т

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Та болон таны хүүхэд өдөрт хэдэн цаг унтах ёстой вэ

Нойр бол юутай ч зүйрлэшгүй чухал зүйл гэдэгтээ хэнч маргахгүй биз ээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Эрүүл мэндэд тустай өглөөний цайны "жор"

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, зөв хооллолтыг дэмждэг уншигч танд өглөөний цайны "хөнгөн" жорыг хүргэж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Эмгүйгээр ханиад, томууг эдгээх 13 арга

Тэгвэл эм тариа, эмчид хандалгүй гэрийн нөхцөлд ханиадаа хэрхэн эмчлэх вэ. Энэ талаарх 13 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амжилтанд хүрэхийг хүссэн хүн бүрт байх ёстой 7 жагсаалт

Сербийн хэл шинжээч, нийтлэлч Djordje Todorovic хувь хүний хөгжил болон бүтээлч амьдрахуйн талаар олон гайхалтай нийтлэл бичжээ. Тэдгээрээс

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амьдралдаа хийхгүй байвал зохих 10 зүйл

Амьдралд тань тус нэмэр болохгүй байгаа хүмүүс, нөхцөл байдал болон дадал зуршлуудад хэр зэрэг их ач холбогдол өгдөг гэдгээ мэдэх үү

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тархи гэмтээдэг 10 зуршил

Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь цусан дахь глюкозын /сахар/ хэмжээг бууруулдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бага насны хүүхдийн шүдийг арчлах зөвлөмж

Яагаад сүүн шүдийг хамгаалах ёстой вэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

АНУ-д суралцахыг хүсэгчдэд Харвардын төгсөгч У.Билгүүн ингэж зөвлөлөө

Америкийн 4000 гаруй сургуулиудаас өргөдөл явуулах хэдийгээ сонгох нь цаг, хүч хөдөлмөр их шаардсан ажил болох нь олонтаа

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Азийн тэрбумтан Жек Магийн залууст өгөх зөвлөгөө

Монголын залууст зориулсан лекц энэ сарын 27-нд "Шинэ Монгол" технологийн дээд сургуулийн байранд болох ажээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ажлын байран дээр хэлж болохгүй үгс

Зарим үг, хэллэг цаг хугацааг үрсэн, хариулт өгөхөөс зайлсхийсэн, үүрэг хариуцлагаас мултрах гэсэн үед ихэвчлэн хэрэглэгддэг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ажлын эрч хүчээ нэмэгдүүлэх 7 арга

Эдгээр зөвлөгөөг хэрэгжүүлж, шинэ өглөөг эрч хүчээр дүүрэн эхлүүлж ажлын бүтээмжээ нэмэгдүүлцгээе.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Стрессээс ангижрах шинжлэх ухаанч гурван зөвлөгөө

Ажлын ачаалал, амьдралын олон асуудлаас үүдэн сэтгэл санааны дарамтад орж, стресстээд байна уу. Тэгвэл шнжлэх ухаанаар батлагдсан стрес бууруулах гурван аргыг танд санал болгож байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Мөнгөө хаана хадгалдгаар нь бусдыг таньж болно

Хүнийг амьдралдаа хандаж байгаа байдал, дадал зуршлаас нь ажиглан тухайн хүнийг таних маш олон арга бий.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхэд нь амжилтад хүрдэг аав ээжийн нийтлэг шинжүүд

Үр хүүхдээ сайн сайхан яваасай гэж бүх л аав ээж хүсдэг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Мөсөөр арьсаа сайхан болгох 10 арга

Мөс нь хүний нүүрийг гэрэлтсэн сайхан болгодог гэдгийг та мэдэх биз ээ. Гэвч дан ганц мөс үү эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй хольж хэрэглэх үү гэдгийг мэдэх хүн цөөн.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сармис нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдгийг эрдэмтэд тогтоожээ

Сармис нүдний хараанд гайхалтай нөлөөлөхийг эрдэмтэд нотолжээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхдээ хөхүүлэхдээ гар утсаа хол байлгаарай

Эх хүнээс өөр хэнд ч заяадаггүй хүүхдээ хөхүүлэх тэр агшин бол жинхэнэ ид шидийн үе. Учир нь хүүхдээ хөхүүлэх тэр ид шидийн ховорхон агшинд эхийн өнчин тархинд үүсдэг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхэд хахсан үед үзүүлэх анхны тусламж

Хахах нь бүх насны хүнд тохиолдож болох ч ихэвчлэн бага насны хүүхдүүд өртдөг. Хүүхдийг хахах үед анхны тусламж үзүүлж чадаагүйгээс амь насаараа хохирох аюултай байдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амаржсан эхчүүд хэрхэн гам барих вэ

Амаржсан эхчүүд гам барих уламжлалыг хятадууд, монголчууд олон жил дагаж ирсэн. Үүнд усанд орж, салхи авахгүй байх, толгой нүцгэн явахгүй, хүйтэн мах барьж болохгүй зэрэг олон цээр бий. Харин амаржсаны дараа ариун цэвэр сахих нь чухал гэдгийг эмч нар хэлж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Залхуурлаа даван туулах аргууд

Залхуурлаа даван туулах аргууд

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хаврын улиралд өөрийгөө энхрийлэхээ бүү мартаарай

Хаврын улиралд өөрийгөө энхрийлэхээ бүү мартаарай

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Танаас ялгарч буй өтгөн таны өвчнийг илтгэж байдаг

Танаас ялгарч буй өтгөн таны өвчнийг илтгэж байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Биед илэрдэг байгалийн рефлекс юуг илэрхийлдэг вэ

Биед илэрдэг байгалийн рефлекс юуг илэрхийлдэг вэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Нялх хүүхдэд хэрхэн өгөөжтэй хоол бэлтгэх вэ

Хүүхдийг эхийн сүүнээс эрт гаргах нь маш буруу. Учир нь хүүхэд зургаан сар хүртлээ эхийнхээ сүүг хүссэн цагтаа хөхөж байх хэрэгтэй.

Цааш үзэх