Амьдралд ойрхон зөвлөгөө

Энэ тухай нийт 462 агуулга байна. Сүүлд 10 өдрийн өмнө шинэчлэгдсэн.
Standard Post with Image

Помодоро нь ухаалаг, бүтээмжтэй ажиллах хамгийн үр дүнтэй арга

Хийх ёстой ажлуудаа олон жижиг хэсэгт хуваан, дэс дараатайгаар хийх нь илүү хялбар

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ахуйн хийн аюул

Хямд өртөгтэй байдаг учир ахуйн хийн хэрэглээ сүүлийн үед нэмэгджээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Нүүхээсээ өмнө юуг анхаарах вэ?

Нэг газраас нөгөө газар руу нүүнэ гэдэг цаг хугацаа болон эрч хүч багагүй шаардсан ажил байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхдийг нэмэлтээр хооллохдоо юуг анхаарах вэ

Хүүхдийн хоногийн хоол хүнсээр авах натрийн хэмжээ 7-12 сартайд 0.37 грамм байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Үр дүнтэй суралцах 10 арга 

Сурагч бүр өөрт тохирсон үр дүнтэй суралцах арга барилтай байх нь чухал

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хэрэв та хүүхдээ хөхөөрөө хооллодог бол кафейнаас зайлсхийх хэрэгтэй

Төрсний дараа шаардлагатай эм бэлдмэл, витаминаа тогтмол ууж, сайн унтаж амрах нь чухал

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Боом өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Мал болон хүний бие махбодид орох үедээ идэвхитэй үржиж хавагнуулах, эд эсийг үхүүлэх нөлөө үзүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Танихгүй хүн “дайсан” биш

Монголчууд эрт дээр үеэс мэндлэх хүндлэх ёсоо эрхэмлэн, гэртээ ирсэн зочин гийчнийг таних танихгүй гэж ялгалгүй хүндэлж, дайлж, цайлсаар ирсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тарваган тахал өвчин хэрхэн халдварладаг вэ?

Тарваган тахал нь мэрэгч амьтдаас хүнд халдварладаг байгалийн голомтот хурц халдварт өвчин юм.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Нарны хэт ягаан туяанд гэмтсэн арьсыг эмчлэх үр дүнтэй арга

Цэврүү үүсэх нь хүнд хэлбэрийн түлэгдэлтийг илтгэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Аялал зугаалгаар явахад анхаарах зүйлс

Зуны цагт иргэд гол, мөрөн, нуурын эрэг дагуу амарч зугаалан үер, усанд осолдох эрсдэл ихэсдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тарваган тахал өвчин хэрхэн халдварладаг вэ?

Тарваган тахал нь Yersinia pestis савханцраар үүсгэгддэг, мэрэгч амьтдаас хүнд халдварладаг байгалийн голомтот хурц халдварт өвчин юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Халууны улиралд яагаад залхуурч, нозоордог вэ

Хүйтэн сэрүүний улиралд хүмүүсийн хөдөлгөөний идэвх харьцангуй бага байдаг бол дулааны улиралд эсрэгээрээ нэмэгддэг аж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бүжиг бол боломж

Бүжгийн урлаг гэдэг аливаа зүйлийн мөн чанар, хүний сэтгэл хөдлөлийг биеийн хэлэмж болон хөгжмийн зохицлоор төгс илэрхийлдэг зүйл

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Антибиотикийг зөвхөн нянгаар үүсгэгдсэн өвчний үед хэрэглэнэ

Манай улс антибиотикийн хэрэглээ өндөртэй орны тоонд багтдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Албан бус САХАР

Сахар орлуулагчийн сөрөг нөлөө

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өнгө хүүхдэд яаж нөлөөлдөг вэ

Өнгө нь хүний уураг тархийг идэвхжүүлж, сэтгэл зүйд онцгой нөлөө үзүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Таны мэдэхгүй ШАРХ

Траума гэх үг сүүлийн үед сэтгэл судлалын салбарт түгээмэл яригдах болжээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүнсний соданы ач туc

Сода нь хувцсан дээр тогтсон толбо, бохирдлыг маш сайн арилгадаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Давс нь бие махбодын шингэний тэнцвэрийг хангадаг

Нийслэлийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс давсны долоо хоногийг зарлажээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Минимал фитнесс

Эрүүл мэнд бол хүний үнэт баялаг. Тийм ч учраас дасгал хөдөлгөөн хийж зөв зохистой хооллож дадах нь ямар нэгэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Цус шингэлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүн

Дэлхийн хэмжээнд нас баралтын голлох шалтгаан нь зүрх судасны өвчлөл байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амралтын өдрөөр их унтаж нойроо нөхнө гэх бодол хамгийн том өрөөсгөл ойлголт

Бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг бол яахын аргагүй нойр байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Нарнаас хамгаалах тос тогтмол түрхэж хэвшээрэй

Зургаан сараас дээш насны бүх хүмүүс нарнаас хамгаалах тос түрхэж хэвшихийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Арьс арчилгааг ямар дарааллаар хийх вэ

Арьс арчилгааг хийхдээ шингэнээс өтгөн гэсэн дарааллыг мөрдөх нь чухал 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүний хүзүү болон цээжний арьс хамаагүй хурдан үрчийж, хөгширдөг

Хүзүү, цээж хэсгийн арьс илүү нимгэн, эмзэг төдийгүй тосны булчирхай бараг агуулдаггүй учир хамгийн түрүүнд үрчлээтэж, унждаг аж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хачгийн идэвхжилийн үе дөрөвдүгээр сараас эхэлдэг

Жил бүрийн дөрөвдүгээр сараас аравдугаар сар хүртэл хачгийн идэвхжил өндөр байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хэрхэн ажил дээрээ хүртэл эрүүл, зөв хоолны дэглэмтэй байх вэ

Хамгийн чухал нь зорилго нэгт хамтрагчтай болох хэрэгтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хумсны бат бөх чанарыг хангах амин дэмүүд

Тухайлбал коллагенд байдаг пептид гидролизын уураг нь хумсыг бат бөх болгож, ургалтыг түргэсгэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Аминдэмийн дутагдал нь сормуусны уналт болон ургалтад шууд нөлөөтэй

Мөн тодорхой хэдэн төрлийн арьсны өвчин нь сормуус унахад нөлөөлж буй ноцтой шалтгаан байж болзошгүй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Стресс үс унах шалтгаан болдог

Үс унах нь энгийн үзэгдэл мэт боловч ердийнхөөс их хэмжээгээр унах нь эрүүл мэндэд сөрөг талтай байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Авокадо зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдэлийг бууруулдаг

Энэхүү жимс нь антиоксидантаар баялаг байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Б.Батболд: Төмөр нь элэгний өөхжилт, таргалалт, эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг нь нотлогдсон

Гавьяат эмч Б.Батболдтой төмөр ихдэлт, түүний үр дагаврын тухай шинэ судалгаа, баримтын талаар ярилцлаа. 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хөгжмийн боловсрол хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Хөгжим бол хүн төрөлхтний салшгүй нэг хэсэг байсаар ирсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Халуун ногоо хэрэглэх нь жин хасах, зүрх судасны тэнцвэрт байдлыг хадгалахад тустай

Мөн зүрх судасны тэнцвэрт байдлыг хадгалах, хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд чухал нөлөөтэй аж

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шингэн зүйл уух эсэхийг таны өөрийн цангах мэдрэмж шийднэ

Биеийн жин болон өндрөөс гадна бусад хүчин зүйлсээс шалтгаалж, хүн бүр харилцан адилгүй шингэний хэрэглээтэй байж болно

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сүрьеэгээр өвдсөн хүн 15-20 хүнд халдвар тараах эрсдэлтэй байдаг

Халдвар авсан хүн тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлс нөлөөлсний улмаас 10 хувь нь сүрьеэгээр өвчилж, 90 хувь нь далд хэлбэрийн сүрьеэгийн халдварыг тээдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Анираар амиа золихуй

Чихтэйгээ “танилцахуй”

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хамрын цацлага байнга хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хамрын цацлага байнга хэрэглэснээр “хамар” өөрийн үндсэн үүргээ гүйцэтгэж чадахаа больдог

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тамхи татдаг бол цагаасаа өмнө цэвэрших эрсдэлтэй

40-44 насанд цэвэршиж эхэлбэл үүнийг “цагаасаа өмнө цэвэрших” гэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шүдний аппарат зүүсэн үед өнгөр тогтох магадлал 2-3 дахин ихэсдэг

Шүдний аппаратыг дунджаар 1-3 жилийн хугацаанд зүүдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь илүүдэл жингээ хаяхад тусална

Ногоон цайнд байдаг аминдэмүүд нь улаан цайныхаас 10 дахин илүү, ялангуяа В бүлгийн аминдэм ихтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Мэргэжлийн бус хүнээр сормуус хийлгэвэл нүдний суваг гэмтэж, сормуусны ургалт зогсох эрсдэлтэй

Суулгасан хиймэл сормуус унахдаа төрөлх сормуусыг шингэрүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

"Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр" тохиож байна

ДЭМБ-аас жил бүрийн гуравдугаар сарын 3-ны өдрийг “Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр” болгон тэмдэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хуруугаа хөхдөг хүүхэд байнгын буруу зуулттай болох магадлалтай

Зуршлаас ангижрах нь

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амьтантай ойр өссөн хүүхэд аливаа зүйлийг хайрлах, энэрэх чадварт суралцдаг

Харин эцэг эхчүүд амьтан тэжээхийн хүндрэлтэй талыг нь голчлон харж, хүүхдийнхээ хүсэл сонирхлыг үгүйсгэх нь бий

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Б.Туул: Сар шинийн баяраар хоол хүнснээс хоёр дахин их илчлэг авч 2-3 кг жин нэмдэг

Сар шинийн баяраар хэрхэн зөв зүй зохистой хооллох талаар НЭМҮТ-ийн Хоол судлалын албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан Б.Туултай ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Валентины баяраар хайртдаа өгөх өвөрмөц бэлгийн санаа

Жил бүрийн хоёрдугаар сарын 14-нд гэгээн хайрын өдөр хэмээн тэмдэглэн, хосууд бие биедээ шоколад бэлэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Төлөвлөсөн ажлаа хойшлуулсаар л байна уу?

Хүн бүр л ямар нэгэн зүйлийг хойшлуулж байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бага насны хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхэд юуг анхаарах вэ

Бага насны хүүхэд 1.5 нас хүртлээ төрөл бүрийн амтыг мэдрэх, хүлээж авах чадвар өндөртэй байдаг.

Цааш үзэх