Амьдралд ойрхон зөвлөгөө

Энэ тухай нийт 425 агуулга байна. Сүүлд 4 өдрийн өмнө шинэчлэгдсэн.
Standard Post with Image

Анираар амиа золихуй

Чихтэйгээ “танилцахуй”

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хамрын цацлага байнга хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хамрын цацлага байнга хэрэглэснээр “хамар” өөрийн үндсэн үүргээ гүйцэтгэж чадахаа больдог

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Тамхи татдаг бол цагаасаа өмнө цэвэрших эрсдэлтэй

40-44 насанд цэвэршиж эхэлбэл үүнийг “цагаасаа өмнө цэвэрших” гэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шүдний аппарат зүүсэн үед өнгөр тогтох магадлал 2-3 дахин ихэсдэг

Шүдний аппаратыг дунджаар 1-3 жилийн хугацаанд зүүдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь илүүдэл жингээ хаяхад тусална

Ногоон цайнд байдаг аминдэмүүд нь улаан цайныхаас 10 дахин илүү, ялангуяа В бүлгийн аминдэм ихтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Мэргэжлийн бус хүнээр сормуус хийлгэвэл нүдний суваг гэмтэж, сормуусны ургалт зогсох эрсдэлтэй

Суулгасан хиймэл сормуус унахдаа төрөлх сормуусыг шингэрүүлдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

"Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр" тохиож байна

ДЭМБ-аас жил бүрийн гуравдугаар сарын 3-ны өдрийг “Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр” болгон тэмдэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хуруугаа хөхдөг хүүхэд байнгын буруу зуулттай болох магадлалтай

Зуршлаас ангижрах нь

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амьтантай ойр өссөн хүүхэд аливаа зүйлийг хайрлах, энэрэх чадварт суралцдаг

Харин эцэг эхчүүд амьтан тэжээхийн хүндрэлтэй талыг нь голчлон харж, хүүхдийнхээ хүсэл сонирхлыг үгүйсгэх нь бий

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Б.Туул: Сар шинийн баяраар хоол хүнснээс хоёр дахин их илчлэг авч 2-3 кг жин нэмдэг

Сар шинийн баяраар хэрхэн зөв зүй зохистой хооллох талаар НЭМҮТ-ийн Хоол судлалын албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан Б.Туултай ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Валентины баяраар хайртдаа өгөх өвөрмөц бэлгийн санаа

Жил бүрийн хоёрдугаар сарын 14-нд гэгээн хайрын өдөр хэмээн тэмдэглэн, хосууд бие биедээ шоколад бэлэглэдэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Төлөвлөсөн ажлаа хойшлуулсаар л байна уу?

Хүн бүр л ямар нэгэн зүйлийг хойшлуулж байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бага насны хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхэд юуг анхаарах вэ

Бага насны хүүхэд 1.5 нас хүртлээ төрөл бүрийн амтыг мэдрэх, хүлээж авах чадвар өндөртэй байдаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Шүдний сойзыг 3-4 сар тутам солих хэрэгтэй

халдварт өвчин туссан хүний амны хөндийн вирус, бактери нь шүдний сойзны гадаргуу дээр  долоон хоногийн турш дамжин халдварлаж өвчин үүсгэх чадвартай

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Чанартай нойр гэж юу вэ

Хүний бие махбодод хоол тэжээл хэрэгтэйн нэгэн адил нойр нь төрөлх зүйл, болзолгүй рефлекс юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өрөөний агаарыг цэвэршүүлэхэд тустай зургаан ургамал

Өвлийн улиралд агаарын бохирдол нэмэгдэхтэй холбоотой иргэд дотор орчны агаараа цэвэршүүлэхээр агаар шүүгчийг ашигладаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Танихгүй хүн “дайсан” биш

Монголчууд эрт дээр үеэс мэндлэх хүндлэх ёсоо эрхэмлэн, гэртээ ирсэн зочин гийчнийг таних танихгүй гэж ялгалгүй хүндэлж, дайлж, цайлсаар ирсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Холестериныг бууруулах аргууд

Өвлийн улиралд айл бүрд өөх тосны хэрэглээ нэмэгддэг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхэд хангалттай сайн нойр авах нь хэр чухал вэ

Амьдралын эхэн үе буюу эхний 1000 хоног цаашлаад бага насны хүүхдэд тархи, бие махбодын болон бусад бүхий л эрхтэн тогтолцоо, дархлааны систем тогтох зэрэг чухал үйл явц өрнөдөг тул маш сайн унтах хэрэгцээ гардаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Амны хаалтыг хэрхэн зөв сонгох вэ

Агаарын бохирдлоос эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд гадуур гарахдаа шүүлтүүртэй амны хаалт зүүхийг эрүүл мэндийн байгууллагаас зөвлөж буй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өвлийн улиралд тохирох идээ ундаа

Жилийн дөрвөн улиралтай манай орны хувьд цаг улиралтайгаа уялдуулан идээ ундаагаа сонгох, явдал мөрөө зохицуулах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн таньж, мэдэх вэ

Ихэвчлэн ханиад томуу хүрсний дараа буюу даарсны улмаас хүний биеийн дархлаа суларч, амьсгалын замд байх хэвийн болон эмгэг бичил биетээр уушгины эд үрэвсэхийг хатгалгаа өвчин гэнэ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Баярын ширээний амтат бялуугаа гэртээ хийх амтлаг жор

Шинэ жилийн баярын ширээг амтат бялуугүйгээр төсөөлөх аргагүй билээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Сүрьеэ өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Сүрьеэ нь сүрьеэгийн савханцар хэмээх нянгаар үүсгэгддэг, хүнээс хүнд амьсгалын замаар тархдаг халдварт, бүрэн эдгэрдэг өвчин юм

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Яндангаа хэрхэн зөв хөөлөх вэ

Угаарын хийн хордлогод хамгийн өртөмтгий эрсдэл ихтэй бүлэгт нярай хүүхэд, зүрх судасны архаг өвчтэй, цус багадалттай, амьсгалын замын архаг өөрчлөлттэй хүмүүс багтдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өвлийн амралтаа үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх аргууд

Ерөнхий боловсролын сургуулийн сурагчдын нэгдүгээр улирлын амралт энэ сарын 17-оос эхлээд буй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

А.Бүүвэйдулам: Өдөр бүр чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, тасалгааны ургамал тарих нь гэр доторх агаарын бохирдлыг бууруулдаг

НЭМҮТ-ийн Орчны эрүүл мэндийн албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан А.Бүүвэйдуламтай ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

"Салют буудуулах гэж байгаад түлэгдсэн арван хүн тутмын наймд нь мэс засал хийдэг"

Салютыг зааварчилгааны дагуу буудуулаагүйн улмаас иргэд түлэгдэх, цаашлаад амь насаараа хохирох тохиолдол гардаг байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Цахим орчинд хувийн мэдээллээ хэрхэн нууцлах вэ

Залилах гэмт хэргийн 88,2 хувь нь цахимаар үйлдэгдсэн

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Гэртээ ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Шинэ төрлийн коронавируст халдварын тархалт дэгдэлтээс сэргийлж гэртээ ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг хэрхэн зөв хийх тухай мэдээллийг хүргэж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хөлдөөж хадгалсан хоол хүнсийг хэрхэн гэсгээх вэ

Хөлдөөж хадгалсан хоол хүнсийг тасалгааны хэмд гэсгээх нь буруу бөгөөд хоол хүнсийг хөргөгчинд, эсвэл хүйтэн усанд хийж гэсгээх нь бичил биетэн үржихээс сэргийлдэг байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хүүхдийн сүүн шүдийг арчлах арга

Хүүхдийн анхны сүүн шүд цухуйж эхлэхийг эцэг, эхчүүд бид “Цахиур цухуйх” хэмээн нэрлэж заншсан

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өнгө хүүхдийн сэтгэлзүйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүний нүд нэг сая гаруй өнгийг ялган харж чаддаг. Өнгө бүр өөр өөрийн бэлгэдэл, утга агуулгыг илэрхийлдэг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Усаа хэмнэх залуусын "хайр"

Усны “зовлон” эх дэлхийн өнцөг булан бүрт бий. Хөдөө аж ахуй, уул уурхай голлосон Монгол Улсын хувьд ус бол үнэлж баршгүй баялаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Даарсан үед гүрээний тараагуур судас агшдаг

Хүйтэн сэрүүний улиралд гадаа гарахдаа тогтмол малгай өмсөж хэвшээрэй. Бага насны хүүхэд толгой хэсгээрээ температурын өөрчлөлтөд илүү мэдрэг байдаг тул заавал малгай өмсгөөрэй. 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Бууз, хуушуур, цуйван, бантан ямар илчлэгтэй вэ

Монголчуудын өргөн хэрэглэдэг хуушуур, мантуун бууз, будаатай хуурга, цуйван, гоймонтой шөл, зэрэг хоолны шим тэжээлийн найрлагыг хүргэж байна.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд

Монгол Улсад чихрийн шижин өвчний тархалт жил ирэх тусам нэмэгдэж байна

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хэрхэн ном унших цаг гаргах вэ?

Ном унших нь бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлж, оюун ухааныг тэлдэг билээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

А.Батцэнгэл: Танин мэдэхүйд суурилсан энэрэнгүй сэтгэлийг бясалгахад сэтгэлийн хат үүсдэг

 АНУ-ын “Эмори” их сургуулийн сэтгэл, мэдрэл судлалын эрдэмтэд боловсруулсан “Танин мэдэхүйд суурилсан бясалгалын хөтөлбөр” эхлэх гэж байна. Бид энэ талаар “Легмон” сангийн тэргүүн А.Батцэнгэлтэй ярилцлаа. 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Хичээлийн тэмдэглэлээ цэгцтэй хөтлөх бяцхан зөвлөмж

Хичээлийн цагаар багшийн зааж буй бүх хичээлийг нэг бүрчлэн тэмдэглэж авах боломжгүй байдаг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

З.Болорцэцэг: Зутан зэрэг миксердсэн хоол нь хэт зөөлөн учир шүдэнд олон сөрөг үр нөлөөтэй

Шүд арчилгаа, шүдний өвчлөлийн талаар “Очир шигтгээ” эмнэлгийн шүдний эмч З.Болорцэцэгтэй ярилцлаа.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Эрчим хүчээ хэмнэх ухаалаг аргууд

Энэ өвөл Монгол улс эрчим хүчний ачааллаа дийлэхгүйд хүрч, цахилгааны хязгаарлалт тогтоож болзошгүй гэдгийг салбарын сайд дарга нар онцгойлон анхааруулаад байгаа билээ

Цааш үзэх
Standard Post with Image

НЭМҮТ: Ханиад, томуу, вирусийн халдварын үеэр биеийн шингэний хэрэгцээ ихэсдэг

халуурч, хөлөрснөөр шингэн ихээр алдагддаг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Халтирч унаад гэмтсэн бол хохирлоо хэрхэн барагдуулахыг мэдэж аваарай

Халтирч унаад гэмтсэн бол хохирлоо хэрхэн барагдуулах тухай зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Өнгөний хаанчлал

Өнгө бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлд маш хүчтэй нөлөөлдөг

Цааш үзэх
Standard Post with Image

О.Түвшин: Хүүхдийн хүмүүжилд эергээр нөлөөлөх хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга нь хамт тоглох

хүүхдүүд тоглоомоор ертөнцийг танин мэддэг.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

О.Түвшин: Хүүхдийн хүмүүжилд хялбархан бөгөөд үр дүнтэй нөлөөлөх шалгарсан арга нь хамт тоглох

Гэр бүлээрээ өдөрт хамгийн багадаа 30 минут тоглож, хүүхдүүддээ сайхан дурсамж үлдээхийг хичээгээрэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Төвлөрч сурах 12 арга

Хэдхэн минутын дасгал нь хийхгүй байснаас илүү үр дүнтэй

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Биологийн цагийг уртасгах зургаан арга

Хонконг, АНУ-д ажилладаг орос эрдэмтний ахалсан мэргэжилтнүүдийн бүлэг  биологийн насыг хэмжих шинэ хэмнэлийг боловсруулжээ.

Цааш үзэх
Standard Post with Image

Контакт линз зүүхэд юуг анхаарах вэ?

Өсвөр насны охидоос авхуулаад ажил хэрэгч бүсгүйчүүд ч гоёлын линзийг гоо сайхны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгоод буй

Цааш үзэх